​PROGRAMAS DE AULA
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GB1 | FUNDAMENTAL

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O programa GB1 é o nível fundamental na Gracie Barra. É o momento em que os alunos têm contato com o Jiu-Jitsu e passam a entendê-lo não só como uma arte marcial, mas como um estilo de vida. No GB1, o aluno vivencia, na prática, que os princípios e significados das lições aprendidas no tatame são levados para a vida. Nessa fase, os alunos experimentam resultados que ultrapassam os benefícios físicos: além de ganhos em capacidades como força, flexibilidade, preparo físico e conhecimentos de defesa pessoal, há uma melhoria na qualidade de vida em geral, com otimização no foco, ganho de vitalidade, disposição e bem-estar.

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O que o aluno aprende?

Princípios básicos da defesa pessoal, técnicas de projeção e quedas e movimentos básicos de jiu-jitsu esportivo, combinados de forma inteligente e segura para otimizar o aprendizado.

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GB1 na prática

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• Aprendizado do Jiu-Jitsu básico;

• Aumento de energia, foco e concentração;

• Melhora significativa do condicionamento físico em geral;

• Aprendizado do Sistema de Defesa Pessoal GB;

• Integração na Família GB (com a possibilidade de treinar em mais de 700 escolas no mundo);

• Aumento da auto-confiança;

• Livre acesso aos eventos da escola e aulas especiais.

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Graduação: Faixa branca até 2 graus.

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GB2 | INTERMEDIÁRIO

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No GB2 o aluno, já integrado à família Gracie Barra e familiarizado com a filosofia e prática do Jiu-Jitsu, está  pronto a levar a arte marcial para um próximo nível. Nesse momento, está preparado para ter contato com  técnicas de maior nível de complexidade e práticas que começam a moldar o estilo de luta de cada um: há os que se sentem mais confortáveis fazendo guarda (costas no chão), outros passando (ajoelhados ou em pé), as posições preferidas, a adaptação dos movimentos para o biotipo específico. É no GB2 que o aluno poderá iniciar a descoberta das suas particularidades no Jiu-Jitsu. Há o desenvolvimento de reflexos, velocidade e tempo de reação, bem como transições entre uma técnica e outra. Além disso, nessa fase os alunos experimentam um maior entendimento da filosofia GB, vivenciam uma ligação mais forte com os parceiros de treino, desenvolvem mais disciplina e compromisso com hábitos saudáveis necessários a esse estilo de vida.

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O que o aluno aprende?

Técnicas do Jiu-Jitsu utilizadas e/ou adaptadas em diferentes estilos de luta – tais como wrestling, judô, sambo – que através dos tempos passaram a fazer parte do ensino na Gracie Barra.

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GB2 na prática

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• Aprendizado de técnicas de queda eficazes no Jiu-Jitsu;

• Desenvolvimento de transições entre uma técnica e outra;

• Melhorias no nível de condicionamento físico geral;

• Melhor compreensão de diferentes aspectos do Jiu-Jitsu;

• Início do delineamento do seu jogo no Jiu-Jitsu

• Participação, ao fim da aula, da prática de sparring;

• Participação de competições de Jiu-Jitsu – se for o desejo do aluno.

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Graduação: Faixa branca, 3 e 4 graus.

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GB3 | AVANÇADO

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O GB3 é a última etapa na estrutura do programa GB para adultos. Nessa fase, a maioria dos alunos realmente compreende a jornada sem fim que é o Jiu-Jitsu, e que sempre há o que aprender e onde evoluir. Portanto, é hora de treinar muito! Nesse momento, o aluno pode participar de práticas opcionais, treinos específicos, aulas de sparring e sem kimono: são inúmeros novos desafios para instigar o aluno a manter sempre o foco, equilíbrio, controle e a evolução.

 

O que o aluno aprende?

 

Técnicas mais complexas, variações, combinações e estratégias, com o objetivo de desenvolver ainda mais a compreensão do jiu-jitsu e o estilo de luta de cada um.

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GB3 na prática

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• Definição do estilo próprio de jogo;

• Aprendizado das técnicas mais complexas e atuais do Jiu-Jitsu;

• Melhora constante no condicionamento físico;

• Treinamento com os parceiros de treino mais graduados da escola;

• Treinamento opcional de duas horas seguidas;

• Novos desafios: treinos específicos, aulas de sparring e sem kimono;

• Início do desenvolvimento das habilidades de ensino, fundamentais para manter o legado do jiu-jitsu.

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Graduação: Faixa azul, roxa, marrom e preta.

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GBK | KIDS/INFANTIL

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O Programa GB Kids foi criado para proporcionar às crianças um ambiente onde possam experimentar e compreender valores essenciais como foco, disciplina, persistência, cooperação e respeito. Além disso, a GB tem o programa ANTI-BULLYING mais eficiente do Jiu-Jitsu mundial.

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Anti-Bullying

O bullying é a violência que mais cresce no meio infantil atualmente. Na GB a criança a aprende se valorizar e respeitar, o que resulta em melhora da auto-estima e auto-imagem. Isto porque o jiu-jitsu traz a segurança de saber de que a integridade física dele estará garantida.

O aluno também aprende técnicas de negociação e de posicionamento diante de situações desconfortáveis, tais como: intimidação por crianças maiores ou mais fortes e agressões físicas comuns entre os pequenos (gravata de porteiro, empurrões, socos, chutes, mordidas, etc).

 

Obesidade infantil

Na correria do dia-a-dia, as crianças acabam sendo submetidas a um estilo de vida sedentário – frente ao vídeo game, iPad e computadores – e uma péssima alimentação, com grande parte de alimentos ultraprocessados e industrializados. Com isso, lidamos com o mal da saúde infantil do século: a obesidade.

No jiu-jitsu, além de todos os benefícios psicológicos e emocionais, combatemos de maneira divertida e funcional esse ponto de preocupação de 9 entre 10 pais. Na GB as aulas são super dinâmicas, compostas por: aquecimento padrão, brincadeiras (incluindo movimentos e técnicas de jiu-jitsu), exercícios básicos de coordenação motora e movimentos específicos da prática da arte marcial (cambalhotas, rolamentos, quedas, etc).

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O que o aluno aprende?

Por ser um esporte de contato, o Jiu-Jitsu oferece um ambiente desafiador, porém seguro, que permite à criança aprender conceitos e valores que vão muito além do tatame. Os módulos do GB Kids são divididos com base nas idades de aprendizado e desenvolvimento da Pedagogia, respeitando a fase de cada criança: Mini Campeões, Pequenos Campeões 1 e 2, Juniors e Adolescentes.

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GB Kids na prática

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• Melhora nas habilidades sociais;

• Aumento da auto-confiança;

• Melhor compreensão da definição de metas e do trabalho em direção a elas;

• Aprendizado do Sistema de Defesa Pessoal GB;

• Aumento da energia, foco e concentração;

• Ganhos significativos em condicionamento físico geral;

• Possibilidade de treinar em mais de 100 escolas diferentes no Brasil e mais de 300 em todo o mundo;

• Apresentações e competições internas;

• Livre acesso aos eventos da escola e aulas especiais.

Faixa Etária: Dos 3 aos 15 anos.

Graduação: Faixa branca, amarela, laranja, verde.

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